Programme VISIO – Juin 2024
PLUS DE 50 ATELIERS AU CHOIX EN JUIN EN VISIO
EN JUIN, C’EST AUSSI 9 PROGRAMMES À LYON
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Programme du 17 au 21 juin 2024 – semaine de la QVCT
+ EN LIEN
VISIO
« Ciel !!! Tout le monde me regarde… »
Reprendre la maîtrise du trac et de son émotivité, trouver une puissante ressource de confiance en soi : des Improvisations, des exercices de communication, de détente, comment se construire un moral d’acier ! des extraits vidéos, des ateliers, des jeux.
17-06-2024
09:00
Dispo
Expiré
+ SEREIN(E)
VISIO
Vous souhaitez développer une posture plus optimiste, prendre conscience de vos forces et de vos ressources, générer des relations basées sur la confiance, la coopération, l`appréciation et la gratitude, être plus responsables face à ce que vous pouvez changer et être résilients face à ce que vous ne pouvez pas éviter. Cet atelier vise à faire découvrir les facteurs influençant le bien être et les outils de la psychologie positive à travers un atelier ludique, expérientiel et participatif.
17-06-2024
10:45
Dispo
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ENTRE PRO & PERSO
VISIO
Durant cet atelier, vous découvrirez des exercices courts et facilement actionnables à votre poste de travail pour mieux télétravailler : travail sur écran, posture assise prolongée, maux de dos, tensions en haut du dos, étirement des membres inférieurs.
17-06-2024
12:20
Dispo
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ENTRE PRO & PERSO
VISIO
De nombreuses maladies et troubles chroniques sont directement liés à l`inflammation. Adopter un régime anti-inflammatoire peut vous aider à vous sentir mieux au quotidien. Qu’est-ce qu’un régime anti-inflammatoire ? Comment le mettre en place ? Quels aliments privilégier et quels sont ceux à éviter ? Nous répondrons à toutes les questions que vous vous posez sur le sujet.
17-06-2024
13:00
Dispo
Expiré
+ SEREIN(E)
VISIO
Au-delà des clichés sur le concept de "RESILIENCE", Il ne s`agit pas d`un état figé mais d`un processus en perpétuel mouvement.
En quête de compréhension face à sa propre experience, Tiphaine Le Marois a mené des recherches approfondies auprès d`experts, psychiatres, psychologues, neuroscientifiques et a interviewé en chemin de nombreux résilients.
Dans cet atelier, elle partagera avec vous ses connaissances et ses enseignements tirés de ces expériences. Ce nouvel éclairage vous apportera tant dans les moments de joie que dans les périodes difficiles.
17-06-2024
14:00
Dispo
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+ EN LIEN
VISIO
En prenant le temps de se connecter à soi-même, on développe une meilleure compréhension de ses propres réactions et de son état émotionnel. Cela constitue la base d`une communication authentique. identifier ses émotions. Explorer ses ressources internes : forces personnelles, ressources émotionnelles et cognitives. Explorer ses ressources externes. Techniques de visualisations
17-06-2024
16:00
Dispo
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+ SEREIN(E)
VISIO
Apprendre à connaître les ressources de notre cerveau pour "Mieux Etre, Mieux Vivre et Mieux Travailler ensemble". Grace aux dernières recherches en Neurosciences, apprenez à connaître les fabuleuses ressources que recèle votre cerveau ! Comment développer notre intelligence adaptative ? Que nous apprend notre stress et comment peut-on mieux le gérer ? D`où provient la juste confiance en soi et la juste confiance en l`autre ? Quelle est l`origine de nos motivations ?
18-06-2024
09:00
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+ EFFICIENT(E)
VISIO
Développer des compétences pour mener des négociations en interne ou en externe de manière efficace et éthique. Cet atelier vous permettra d`explorer les différentes approches et stratégies de négociation, de reconnaître les styles de négociation préférés et les techniques de persuasion efficaces, et d`identifier les intérêts et les enjeux des parties impliquées.
18-06-2024
10:45
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+ EFFICIENT(E)
VISIO
Lorsque nous ne réussissons pas nos projets, c’est dans 95% des cas parce que nous ne nous sommes pas fixé d’objectif, ou bien parce qu’il est mal formulé. Dans cet atelier nous découvrirons une méthode infaillible pour dédier 100% de notre énergie à l’atteinte de nos objectifs afin de réussir tous nos projets.
18-06-2024
12:20
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ENTRE PRO & PERSO
VISIO
Corps et cerveau sont très liés. Dès le plus jeune âge, notre corps par des mouvements « réflexes » nous enseigne comment bouger, ce qui développe nos connexions neuronales et nous permet d’accéder petit à petit à notre plein potentiel.
La corrélation entre dfficultés motrices et dfficultés d’apprentissage et de comportement est reconnue par les neurosciences.
18-06-2024
14:00
Dispo
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ENTRE PRO & PERSO
VISIO
Récupération active ou apprendre à récupérer rapidement. Par des techniques spécifiques issues de la sophrologie et du yoga des yeux, la récupération active guidée consiste en un accompagnement aux portes du sommeil. Par la concentration sur notre respiration, nous travaillons notamment sur le ralentissement du rythme cardiaque et le relâchement musculaire pour amener une détente profonde.
18-06-2024
16:00
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VISIO
Acquérir des techniques pour surmonter les obstacles et les défis rencontrés dans la conduite de projet en puisant dans les ressources de la psychologie positive.
Cet atelier vous permettra d`explorer les concepts clés de la psychologie positive tels que l`optimisme, la résilience et la gratitude, et d`apprendre comment les intégrer dans votre approche de conduite de projet.
19-06-2024
09:00
Dispo
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+ EFFICIENT(E)
VISIO
Mettre les conditions en place pour faciliter le travail de préparation à un objectif précis comme un concours ou un entretien, prendre du recul face à une période de stress intense. Favoriser la détente, relâcher les tensions inutiles, et ainsi faciliter la concentration et la mémorisation. Reprendre le contrôle en cas de stress. Nourrir un sentiment de réussite. Relaxations dynamiques. Techniques de visualisations.
19-06-2024
14:00
Dispo
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VISIO
Le DISC est une analyse de la communication qui décrit les différents styles de comportement. Découvrez les différents profils, leurs forces et leurs réactions sous stress. Essayez de découvrir quel profil vous correspond le plus, et peut être identifierez-vous vos collègues et collaborateurs ! Un seul objectif : mieux nous comprendre pour mieux communiquer !
19-06-2024
16:00
Dispo
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ENTRE PRO & PERSO
VISIO
Comprendre et repérer les équilibres et fonctionnements de la respiration;
Prendre conscience des différentes respirations et expérimenter différentes approches pour retrouver ressources et capacité respiratoires.
Approche pratique via des exercices simples de sophrologie pour percevoir, développer et adapter sa respiration aux situations du quotidien.
20-06-2024
10:45
Dispo
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VISIO
Communiquer est un processus familier et complexe surtout lorsqu’il s’agit de formuler un souhait de changement de comportement auprès d’une personne.
Ici, on s’intéresse à une infime partie de la communication qui consiste à demander à l’autre de respecter notre vision des choses ou modifier un comportement inacceptable.
Qu’est-ce qu’une demande ? Osez-vous ? De quelle manière formulez-vous votre demande ? Vos demandes sont-elles suivies d’effets positifs ? Pratiquez et mesurer les changements.
20-06-2024
12:30
Dispo
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+ EFFICIENT(E)
VISIO
Vous souhaitez avancer plus sereinement dans votre travail, prendre conscience des moments où vous perdez du temps et d’autres où vous travaillez mieux. Dans cet atelier, je vous présente les états de concentration que vous utilisez au quotidien. Vous apprendrez comment mettre ce temps à votre service pour travailler mieux, en travaillant moins. Un atelier expérientiel pour une mise en pratique immédiate.
20-06-2024
16:00
Dispo
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+ SEREIN(E)
VISIO
Identifier et comprendre ce qu’est une émotion. Apprendre à mieux appréhender les émotions, les gérer et les accepter. Mise en place d’une pratique pour rééquilibrer et calmer le mental.
20-06-2024
16:00
Dispo
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+ EN LIEN
VISIO
Comment râler impacte nos relations et ne nous permet pas d`améliorer la situation (à la maison comme au travail), d`après le besteller “J’arrête de râler”.
Comment repérer le bon moment, écouter ses émotions, ses besoins et mieux les communiquer.
21-06-2024
09:00
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VISIO
Comment se prémunir des conflits avec les outils de la Communication Non Violente (CNV). La communication non violente est un processus de communication pragmatique et efficace, qui permet d’être clair, cohérent et congruent dans la communication, tout en étant ouvert et dans la compréhension de l’autre. Cette approche favorise la coopération et la résolution de conflits.
21-06-2024
10:45
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ENTRE PRO & PERSO
VISIO
Comprendre ses besoins/ses valeurs afin de prendre des décisions adéquates (à partir des apports de la PNL)
Une nouvelle approche de la santé mentale : Présentation d`une nouvelle façon de comprendre la santé mentale, en se concentrant sur le rôle que jouent l`inflammation, l`exercice, le stress et la nutrition.
21-06-2024
16:00
Dispo
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Programme du 24 au 28 juin 2024
+ SEREIN(E)
VISIO
Le stress affecte la santé, le bien-être et la performance au travail. C’est une affaire sérieuse. Même si vous ne pensez pas être sujet au stress en ce moment, vous connaissez probablement quelqu’un qui l’est. Ça peut être un membre de votre équipe, un ami ou un manager. Ensemble nous parlerons de ce qu’est le stress, comme vous le vivez et ce qui le déclenche. Des stratégies d’adaptation seront partagées.
Un atelier dynamique avec en toile de fond le MBTI®.
11-06-2024
10:45
Dispo
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+ SEREIN(E)
VISIO
Une sensibilisation basée sur les principes de la CNV (Communication Non Violente), qui vous permettra de :
Comprendre les fondements d’une bonne communication
Développer une écoute empathique (avec soi-même et avec les autres)
Savoir s’exprimer de manière constructive
Savoir recevoir des feedbacks avec ouverture
24-06-2024
09:00
Dispo
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+ EN LIEN
VISIO
Comment rester proches de ses collègues malgré la distance. Le télétravail choisi ou subi peut être considéré comme une belle opportunité de repenser nos modes de communication en entreprise. Comment être plus rationnel tout en prenant compte du relationnel, comment être plus efficace en ajustant notre communication en télétravail.
24-06-2024
10:45
Dispo
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ENTRE PRO & PERSO
VISIO
Addictions comportementales : It’s what ? Smartphone, jeux, travail, achats, sexe... : de l`usage approprié à la perte de contrôle.
Ces conduites addictives liées à des activités deviennent des risques de plus en plus courants, avec des conséquences délétères (burn-out, consommation de substances, impact sur la performance, etc.).
24-06-2024
10:45
Dispo
Expiré
+ EFFICIENT(E)
VISIO
Voici quelques clés pour arriver dans les meilleures conditions possibles à vos rendez-vous, diminuer votre stress, être en pleine possession de votre potentiel !
Nous parlerons d’attitude, de confiance en soi, de relations humaines, de comment développer votre stratégie de réussite des rendez-vous professionnels au top !
24-06-2024
14:00
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+ SEREIN(E)
VISIO
Dans un monde en pleine mutation, de nouvelles dynamiques nous amènent à revoir notre perception de la relation au travail et à accueillir un nouveau modèle de leadership : celui où chacun est acteur de sa vie professionnelle.
Comment trouver sa juste place, celle qui nous permet d’être épanoui et performant ? Comment parvenir à renouveler sa motivation ? Comment prendre soin de soi, de l’autre, renforcer les liens ? Comment entretenir ou développer le sentiment d’appartenance ?
24-06-2024
14:00
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+ SEREIN(E)
VISIO
Techniques pour gérer le stress, renforcer l’estime de soi, améliorer son bien-être mental et physique, favoriser un équilibre personnel et prendre des décisions constructives
- Se connaitre - Connaitre ses motivations, ses valeurs et y revenir
- Se connaitre - Explorer ses ressources internes : forces personnelles,
ressources émotionnelles et cognitives, connaitre ses qualités, ses
forces et capacités
Activer le point de confiance
Relaxations dynamiques
Techniques de visualisations
25-06-2024
10:45
Dispo
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+ SEREIN(E)
VISIO
Comment s`adapter à la complexité et au changement pour en tirer les meilleurs bénéfices ? Pourquoi, face à la complexité et au changement, nous ne réagissons pas tous de la même façon ? Certains mécanismes vont favoriser une bonne capacité d`adaptation ou non ... voire pire, générer du stress. Venez découvrir les clés pour apprendre à mieux utiliser et amplifier vos ressources adaptatives, grâce aux dernières recherches en neurosciences et sciences du comportement !
26-06-2024
10:45
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ENTRE PRO & PERSO
VISIO
Vous souhaitez pouvoir prendre une pause dans la journée pour souffler un peu, retrouver de la sérénité ou reprendre un peu d`oxygène ? Cet atelier est fait pour vous ! Vous découvrirez des exercices pour mieux respirer, vous détendre et relâcher les tensions.
26-06-2024
14:00
Dispo
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+ EFFICIENT(E)
VISIO
Vous aimeriez être plus rapide et plus efficace au travail ? Vous avez souvent du mal à vous concentrer ? Découvrez comment votre hygiène de vie influe sur votre concentration au quotidien et apprenez à optimiser votre efficacité grâce à deux leviers : 1/. un environnement de travail adapté 2/. une organisation optimale
26-06-2024
14:00
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ENTRE PRO & PERSO
VISIO
Le jeûne est une pratique ancestrale qui connaît un nouvel essor en France. Il se définit par l`abstention volontaire de nourriture pendant une période déterminée allant de quelques heures à plusieurs jours. Découvrons ensemble les mécanismes physiologiques du jeune, sa mise en pratique et ses bienfaits sur l`organisme.
27-06-2024
09:00
Dispo
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+ SEREIN(E)
VISIO
Nous fonctionnons, à l`âge adulte, avec des automatismes ancrés depuis la plus tendre enfance.
Leur identification vous permettra de comprendre vos comportements et ainsi de prendre du recul par rapport à ceux-ci en mettant en lumière leurs bénéfices afin de pouvoir les utiliser comme ressources pour avancer vers un mieux-être professionnel et personnel.
27-06-2024
10:45
Dispo
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+ SEREIN(E)
VISIO
Parce qu’une émotion est inévitable, naturelle, salutaire et que son intensité diminue naturellement : elle n’est pas un problème en soi.
Parfois l’intensité émotionnelle trop forte ou l’hypersensibilité peut devenir gênante.
Chez l’adulte, les émotions sont trop souvent source de mal-être, pourtant réguler une émotion est possible avec la méthode de Régulation Émotionnelle (RE) peu connue en France. Découvrez la RE et son origine ? Pourquoi des médecins l’ont développée ?
Sur quels fondements s’appuie-t-elle ? Quelles émotions sont concernées ? Pourquoi est-ce efficace ?
27-06-2024
12:30
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+ EN LIEN
VISIO
Nous avons tous été confrontés à la difficulté d`échanger de manière constructive et sereine avec un collègue, un supérieur ou un client... Nous comprenons que, dans certaines situations, nos interlocuteurs puissent être préoccupés, angoissés, tendus et non réceptifs à nos demandes. Mais ce que nous pouvons percevoir chez eux comme de la rigidité d`esprit, de la mauvaise foi, de la colère ou de l`agressivité peut nous amener nous aussi à nous fermer à l`échange et parfois de manière durable.
27-06-2024
14:00
Dispo
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+ SEREIN(E)
VISIO
Proposition de quelques outils pour faire face au mauvais stress ! Mécanismes du stress et ses différents niveaux (chasse alarme, résistance et épuisement). Conséquences sur les sphères physiologiques et psychologiques. Bon stress et mauvais stress : savoir les différencier. S’auto-évaluer + la stratégie du coping en réponse au stress.
28-06-2024
09:00
Dispo
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ENTRE PRO & PERSO
VISIO
Ce module permet de revenir sur ce qu’apporte le sommeil, de mettre en exergue les conditions d’un sommeil récupérateur et des techniques relatives à la préparation de la nuit, notamment à l’aide de l’imagerie mentale.
S`entrainer à s’installer en état de relaxation. Explorer son sommeil. Explorer ses conditions de sommeil. Techniques de respiration. Techniques de visualisation
28-06-2024
10:45
Dispo
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+ EN LIEN
VISIO
Plusieurs milliers de personnes à travers le monde s’appuient sur la Process Communication pour mieux se connaître, mieux communiquer avec les autres, et développer des relations de qualité. Nous vous invitons à découvrir cet outil pratique et opérationnel dans bien des domaines : management, développement personnel, éducation, vente, prévention du stress et des conflits, relations soignant-patient...
28-06-2024
14:00
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+ EFFICIENT(E)
VISIO
Dans un monde en perpétuel changement, la reconnaissance et l`utilisation de vos talents uniques sont essentiels pour réussir et prospérer. Plongez au cœur de vos capacités innées et découvrez comment les transformer en actions concrètes. Ensemble, nous explorerons vos compétences spécifiques et les moyens de les intégrer dans votre quotidien professionnel et personnel. Préparez-vous à dévoiler vos forces cachées et à déployer tout leur potentiel pour atteindre vos objectifs avec confiance et succès !
28-06-2024
14:00
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+ SEREIN(E)
VISIO
Mieux se connaitre pour plus de sens au travail. Atelier animé avec des outils inspirés du photolangage et des archétypes de Jung.
28-06-2024
16:00
Dispo
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Programme du lundi 3 au 7 juin 2024
+ EN LIEN
VISIO
Comment développer ses capacités à sortir des situations conflictuelles ? Dans la communication interpersonnelle, il est fondamental de comprendre ce qui nous pousse à agir, suivant quels principes et comment. Face à des situations conflictuelles, les modes de fonctionnements diffèrent ce qui nécessite un bon niveau de maturité émotionnelle.
03-06-2024
16:00
Dispo
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ENTRE PRO & PERSO
VISIO
Nous le savons aujourd`hui, les sols, les océans et les nappes phréatiques sont pollués, l`industrie alimentaire dénature les aliments et les enrichit de molécules chimiques... L`être humain peut -il être encore en bonne santé sur cette terre polluée ?
Rassurez-vous il est encore possible de limiter la casse et de faire les bons choix alimentaires.
04-06-2024
10:45
Dispo
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+ SEREIN(E)
VISIO
Prendre soin : est-ce notre rôle en entreprise ? Permet-il la réussite de l`entreprise ? Comment prendre soin tout en gardant un cadre et une posture professionnels. Apport de la sophrologie.
Le lien entre bien-être au travail et performance est désormais prouvé. Cette session vise à faire connaître le courant de la psychologie positive de façon dynamique et ludique par l’expérimentation des concepts. Que vous soyez salariés ou managers, nous vous donnons des clefs pour adopter une posture positive en entreprise !
04-06-2024
14:30
Dispo
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+ EFFICIENT(E)
VISIO
En offrant une série d`outils et de techniques qui favorisent la détente mentale, la focalisation de l`attention et le renforcement des capacités cognitives, ce module apporte des techniques pour une meilleure concentration et une meilleure mémorisation: s’entrainer à s’installer en état de relaxation, exercices de concentration et de stimulation mentale, techniques de visualisation.
05-06-2024
12:20
Dispo
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+ EFFICIENT(E)
VISIO
Développer des compétences de communication et de gestion du temps pour animer des réunions productives et dynamiques.
Cette atelier vous permettra d`identifier les objectifs et les participants clés de vos réunions, de structurer l`ordre du jour de manière pertinente, et de définir des rôles et des responsabilités clairs pour favoriser la participation et l`engagement de tous. Vous serez en mesure de maintenir le cap sur les objectifs de la réunion et d`atteindre des résultats concrets dans les délais impartis.
06-06-2024
09:00
Dispo
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+ EFFICIENT(E)
VISIO
Comment devenir acteur de sa vie professionnelle ? Cette atelier vous présentera les différents leviers de l`engagement au travail et les clés pour renforcer votre motivation, votre épanouissement et votre performance au travail.
06-06-2024
10:45
Dispo
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+ EN LIEN
VISIO
Techniques de communication avec l`art de poser les questions et le pouvoir du silence.
Etre capable de mener une conversation efficace. Techniques de conversation et de négociation. Faire parler son interlocuteur. Etre convaincant.
06-06-2024
14:00
Dispo
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Programme du 10 au 14 juin 2024
+ SEREIN(E)
VISIO
Comprendre les phénomènes d’hyper-connexions et leurs effets sur notre attention. Questionner nos modes de fonctionnement et identifier des leviers et ressources au quotidien. Expérimenter différentes approches de reconnexion à soi pour favoriser un meilleur équilibre
11-06-2024
09:00
Dispo
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+ EFFICIENT(E)
VISIO
Vous vous sentez débordé(e) ?
Vous avez l`impression de ne jamais venir à bout de vos tâches ?
Vous ramenez du travail à la maison, et votre vie perso en prend un coup ?
11-06-2024
14:00
Dispo
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+ SEREIN(E)
VISIO
La façon dont nous nous représentons le monde influence notre façon de vivre les changements. En 2024, les représentations dont nous avons hérité sont dépassées. De nouvelles représentations sont bien plus aidantes.
Découvrez quelles sont ces nouvelles représentations et comment vous les approprier. Pour mieux vivre le changement, adoptez un mindset qui facilite la vie.
11-06-2024
16:00
Dispo
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+ SEREIN(E)
VISIO
Pourquoi, face à la complexité et au changement, nous ne réagissons pas tous de la même façon ?
Pourquoi certains sont exaltés par le changement quand d’autres se trouvent perturbés et semblent le subir ?
Certains mécanismes sont à l’œuvre, qui agissent en coulisse, sans que nous n’en ayons nécessairement conscience. Ils vont pouvoir favoriser une bonne capacité d’adaptation ou non … voire pire, générer du stress.
12-06-2024
09:00
Dispo
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+ EN LIEN
VISIO
Un atelier pour découvrir les bases de la Programmation NeuroLinguistique, comprendre nos principaux processus mentaux et apprendre comment mettre en place une communication efficace.
13-06-2024
14:00
Dispo
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+ EN LIEN
VISIO
Un atelier pour découvrir les bases de la Programmation NeuroLinguistique, comprendre nos principaux processus mentaux et apprendre comment mettre en place une communication efficace.
13-06-2024
14:00
Dispo
Expiré
ENTRE PRO & PERSO
VISIO
Un atelier pour découvrir les bases de la Programmation NeuroLinguistique, comprendre nos principaux processus mentaux et apprendre comment mettre en place une communication efficace.
13-06-2024
14:00
Dispo
Expiré